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不出门+大量网课,教孩子们如何防控近视

买股票开户昆山商情 2020-3-10 11:09:12

疫情期间宅在家;
合理用眼防近视;
多晒太阳勤洗手;
简单眼病缓就医;
手揉眼鼻要不得;
科学爱眼护健康!


为有效防控新型冠状病毒肺炎,各地政府三申五令:不出门!多日宅在家里的孩子们,是否整日与手机电脑为伴?随着开学延期,大范围网络授课的推行,是否又会大大增加学生的用眼负担?针对于此,格朗特意提醒广大学生和家长:疫情期间,科学护眼要坚持,近视防控不能松!!!


具体应该注意哪些问题?您想知道的这里都有!学生和家长赶紧看过来!


宅在家中如何预防近视度数发展


新型冠状病毒肺炎疫情期间,儿童青少年户外活动时间明显减少,宅居家中阅读以及使用电子产品的时间明显增多,如何合理用眼,预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。


1.保持正确的阅读书写姿势。
阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势:握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。同时,还要保证环境有足够的照明亮度。


2.合理使用电子产品
疫情期间很多学校开展了网络课程,如何合理的观看电子产品,减少眼部不适和近视发生、发展呢?


遵循“20-20-20”口诀,看手机、电脑等电子产品20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松眼睛,或在阳台上做跳绳运动。儿童青少年为避免近视发生发展,更应注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。


3.多晒太阳


研究表明,户外活动可对近视防控可起到很大的积极作用,疫情期间不方便外出运动,可以让孩子在阳台或自家院中多晒太阳,可有效预防近视发生。


4.眼睛干了热毛巾敷一敷


每天宅在家里,手机电脑看久了,再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状,在注意休息之余,还可以用热毛巾敷一敷眼睛,对缓解不适有奇效哦。


5.不趴着、躺着看书
家长们要纠正孩子们喜欢在床上趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯。同时督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。


6.角膜塑形护理要跟上
现在有不少家长都为孩子验配了“OK”镜、RGP等眼镜来控制近视的增长。佩戴的日常护理要求很高,疫情期间更要注意。
在进行镜片护理时,要更加彻底地洗手,不要用手揉眼睛和鼻子,如果出现以下情况停止配戴眼镜:
1、发热或明显的卡他症状(打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪);
2、如出现眼部不适,眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状;
3、近期与新型肺炎患者有过接触史,需要医学观察者


7.营业均衡,睡眠充足


饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中要鼓励孩子不挑食,少吃甜食,多吃水果蔬菜。小学生应保障每天10个小时的睡眠时间,初中生为9个小时,高中生为8个小时。


为什么要防控近视?


   近视除了给人们的日常生活带来不便之外,还有可能引起一系列的眼部疾病,包括眼角膜、巩膜病变、晶体病变、视网膜脱落等。
   近视对眼健康的最大影响,则是由高度近视及其并发症造成的。随着近视度数不断加深,眼轴逐渐变长,整个眼球也跟着变大,导致眼球外围包裹的巩膜组织变薄,脉络膜和视网膜也一同被拉长变薄,容易引发黄斑变性,巩膜后葡萄肿、锯齿缘部囊性病变,严重的甚至引起视网膜脱离导致致盲!同时,高度近视的遗传几率也远远大于轻中度近视。
   数据显示,孩子9岁之前近视后如果不进行合理干预,90%的孩子会发展成高度近视。青少年近视后,根据人的生长发育规律,在青春发育期内,眼轴长度会持续加长,且年龄越小、近距离用眼越多,眼轴长度也会增长越快。直到16~18周岁高中毕业后,眼轴长度才停止增长,近视度数加深才趋于停止。
   所以,对于已经近视的孩子,尽早发现、科学干预非常重要!


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什么是角膜塑形镜?
   角膜塑形镜是利用高透气性材料设计,制造成一种几何形状与人眼角膜前表面形态相逆的特殊硬质接触镜,因为其材料和设计的特殊性,能够在夜间睡眠时配戴,同时达到控制近视度数增长的目的,是目前国际上公认的近视防控效果最好的!


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角膜塑形镜VS框架眼镜
   有研究报告指出,青少年配戴角膜塑形镜后,眼轴的加长为配戴框架眼镜的一半。同时,配戴角膜塑形镜三年后,平均年近视度数增加仅为8度,几乎可以忽略不计,而框架眼镜平均年近视度数增加67度。这更一步证明角膜塑形镜有较强的控制近视加深的作用。


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角膜塑形镜配戴周期平均使用寿命为2年;更换原因:屈光状态的改变镜片问题镜片破损镜片划伤沉淀过轻微变形。


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适用人群
7岁以上近视度数发展较快的青少年;需要视力达标的参军、公务员等体检人群;不愿配戴框架眼镜的近视人群;近视度数在-0.75D至-6.00D,散光小于-2.00D;双眼除近视外无其它疾病或异常;依从性好,能够按时复查和更换镜片。